我时常忧虑，为什么？( 三 )

比如，孩子在学校跟哪些人玩，会不会把他带偏，他们学习怎么样？回到家中，总说不要对着电视、电子产品，眼睛近视怎么办？
父母的小心翼翼，会潜移默化地影响孩子，让孩子在成长中习得这种特点，倾向忧虑没有出现的事。
此外，父母的高标准也会对忧虑有一定影响。这次考80分，下次就得考90分，不但语数英成绩要好，体美德同样不能差，这就会孩子有种“我还不够好”的错觉。
当然，研究发现，孩子从五年级至初中切换过程中，有时会过度依赖一个特定朋友，或者安全处理问题的方式。
针对丢脸行为，他们会努力约束自己，不表现出来，这些都是把父母价值观内化成自己价值观，变得追求完美的表现。
记得上学时，每个学生都有自己零花钱，因为年龄小，班里总有几个“炫富”学生，买很多零食；家境不够好的学生，一般不会跟他们在一起，会为零花钱不足而感到忧虑，怕被同学嘲笑。

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后天看法上，让一个人变得忧虑的主要因素是“对事情本身的看法” 。
如果你对某件事长期抱有积极幻想，但现实行动中又常常受到压力、打击。这种状况假设一段时间内不减，就会影响到神经系统，使情绪不稳或出现广泛性焦虑，即便是一个正常的人，也会变得忧虑。
我一个朋友，因为被裁半年找不到工作，变得垂头丧气，聊天时我明显感觉到他“心有余力不足”的感觉；当我劝阻他，要不找找身边朋友内推时，他又陷入自己是否有能力胜任的问题上。
可见，这种积极的想法虽然处于潜意识中，他们也能感受到“我要用更多理性战胜自己、改变这一切，我很想停止忧虑” ，但似乎无法做到。
因此，你能看出，当一些小事情长期没有得到妥善解决时，就会引起心理问题，如果坏事接二连三发生，就会让人觉得疲惫和担忧。
那么，慢性担忧会引发哪些连锁反应呢？
习惯性回避（HabitualAvoidance）；
情绪管理能力下降；
损伤你的大脑
首先，我们觉得某种场景、事物存在威胁时，通常采用回避的方法自我保护。
由于忧虑者总有种不安感，他们会持久地进行回避，从而无法养成承担责任的习惯。这种回避行为，会进化成一种自我设限，然后进入负循环。
比如，很多人害怕自己尝试新生事物拿不到结果而犯错，于是在工作中，他们就不敢自己主动接下新项目，即便领导安排，也要找几个伙伴一起去办公室，收听领导旨意。
还有一些人，本身的出发点是为项目思考，并拥有充足的佐证，但在社交场合不敢说话，怕得罪人后穿小鞋，于是不得不压抑自己的情感。
其次，忧虑会引发压力反应，使得海马体和额前区发生结构改变、功能减退，这些区域都和记忆、情绪、认知息息相关，它们的损伤会提升精神障碍的可能（Connelly ， 2016）。
当然，最直接表现出的属于“情绪管理” ，一些人会将忧虑当做防御手段，来压抑自己不舒服的念头或直接爆发出来，当他们感受到忧虑时，就不会去感受情绪背后的东西。
换言之，很多时候，我们会为逃避深层次的痛苦（害怕、孤独、完不成、无能为力）而选择用情绪这种“万能货币”进行释放，爆发后似乎心里很舒服，但空虚感也会接踵而至。
【我时常忧虑，为什么？】总的来说，忧虑现象和父母教育方式有关；针对后天习得方面，经过上文，你认为它是因为某些“事情本身”没有得到妥善解决长期压抑而成的吗？然而这仅代表一部分，事实是你陷入了衔尾蛇（Ouroboros）效应中。