夏天想减肥多吃它，营养低脂，颜值高，味道好，轻松吃出好身材爱美是女人的天性

【夏天想减肥多吃它，营养低脂，颜值高，味道好，轻松吃出好身材】爱美是女人的天性，很多女生要减肥，也是为了变得更好看。大家也都知道减肥成功对一个人的改变有多大，不仅外形上的变化，心理也会更加的强大，更加的自信。以前我就因为胖胖的身形受了不少委屈，现在虽然也不像之前那么胖了，但减肥仍然是我长久的目标，为了变得更好。很多人都想知道夏天减肥吃什么。今天就分享大家一道我经常吃的减肥餐，颜值高，味道好，营养低脂，它的名字叫做紫薯思慕雪。

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紫薯思慕雪就是紫薯蒸熟之后加牛奶打成泥，然后添加各种各样的水果、坚果等做成的美食。不但颜值高，味道也是相当的好。做法也简单，关键是营养低脂。对于想减肥的宝宝们来说是非常不错的选择，既能饱腹，满足嘴和胃，还能减肥，非常的简单，这样的减肥方式可比吃什么减肥产品好多了，纯天然，没有任何副作用。

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紫薯低热量低脂肪，又能饱腹，每100克紫薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4 。再加上紫薯含有丰富的硒元素，硒元素可以控制人体对糖的吸收，阻止糖转变为脂肪，起到预防脂肪堆积的作用。另一方面，紫薯含有大量纤维素，促进肠道胃的蠕动，清理肠道内摄入过多的油脂。因此紫薯具有很好的减肥的效果，夏天减肥可以多吃。那接下来小编就把紫薯思慕雪的具体做法分享给大家，做法非常的简单快手，一起来看一下吧。夏天想减肥多吃它，营养低脂，颜值高，味道好，轻松吃出好身材。

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【紫薯思慕雪】
食材：紫薯、酸奶、葡萄干、谷物圈，瓜子仁（可根据自己喜好调整）。做法步骤：
第一步：紫薯去皮洗净切成块上锅蒸熟，蒸到能用筷子轻松穿透的程度，关火取出。

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第二步：蒸好的紫薯放到料理机中，倒入适量的酸奶或者牛奶都可以，启动程序，打成细腻的泥，倒到盘子里。

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第三步：然后我们在上面放上适量的水果或者坚果等，摆出好看的造型，我们的紫薯思慕雪就做好了。

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