运动|查出肺结节后，这4种行为要尽早避免，看下你有没有中招？体检|疾病

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生活中经常会听到有人开玩笑，说最不缺人的地方就是医院了，这也难怪，不论什么时候去医院，都是满满的人，看到这情景你可能就会想最好是能少来就少来，看个病太麻烦了。
想要少生病，有个健康的身体，那自然离不开保养，所以现在人们的养生意识也日渐加强，很多人都有着定期体检的习惯，这样有些疾病也会早早发现，肺结节就是其一。现在肺结节的检出率越来越高了，每5个人当中可能就有1个人患有肺结节。

肺结节和其他部位的结节是一样的，也有良性恶性之分，不过恶性所占的比率非常小，只有不到2%的概率。所以当查出患有肺结节时也不必太过担心，不过虽然恶变的几率小，但也是存在的，所以也不能完全轻视。
肺结节的发生主要和生活中一些不良习惯，受到感染，疾病以及恶劣环境有关。

一旦查出肺结节，这几种行为就要尽早避免了1、抽烟
抽烟过程中，有害物质吸入身体后，会进入肺部当中，这样就会伤害肺部健康，不止是抽烟者自己肺部会受到损害，如果长期吸入二手烟的人也会让肺部受伤。
烟草中的毒素会让肺部纤毛失去活性，发生脱落，然后刺激到肺泡，从而会加重肺结节疾病恶化。

2、重口味饮食
生活中不少人偏爱麻辣火锅，米粉，酸辣粉等刺激性的重口味食物，常吃这类食物会刺激肠道和食道，从而诱发肺结节产生。而且这类食物中会加入大量的调料和添加剂，也会伤害其他器官，像油炸食物还会诱发心脑血管疾病。

3、长期暴露于灰尘环境
有些人从事的工作对身体危害性是比较大的，比如经常处于粉尘环境下的工人，这样的工作环境仅凭薄薄的一层口罩是没有办法完全阻止吸入灰尘的，这样长期吸入灰尘，就会对肺产生刺激，加重肺结节病情。所以当查出患有肺结节后，还是应该尽量改变工作环境，不要长期从事这种职业。

4、剧烈运动
运动虽然对健康有好处，但是如果过度锻炼就会起反作用了。剧烈运动会需要身体提供大量的氧气支持，这样在运动过程中呼吸会加快，肺部的运转压力就会加大，从而出现胸闷，呼吸急促等情况。
如果是肺结节患者，就不适合做剧烈运动了，可以选择比较轻松些的有氧运动，像慢跑，快走，瑜珈等都不错。

这些行为习惯，对于普通人来说，也是很伤肺的，如果是肺结节患者则更要注意，只有远离这些不良习惯，及时止损，才能促进肺部恢复，否则就会让病情恶化。
此外，肺部有结节的人，平时还可以常用罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等材料，按照配方组合搭配在一起，制作成胖大海菊花茶来饮用，可以起到清肺利咽的作用，对消散结节有很大益处。

【运动|查出肺结节后，这4种行为要尽早避免，看下你有没有中招？】肺结节患者还需要注意的就是，一定要注意定期体检，如果肺结节小于5mm ，应该每三到四个季度做一次体检，如果肺结节在5-10mm之间，就应该每一到二个季度就进行一次体检。