“肝胆相照”，肝病患者为什么总会有胆囊的问题？( 二 )

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肝病患者该如何注意胆囊健康？
1、饮食规律
按时吃早餐，尤其要注意不要不吃早餐，容易引起胆囊炎，胆囊结石，胆囊息肉等。
2、饮食结构合理
饮食清淡，避免进食过多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物，增加纤维素的摄入，保证新鲜蔬菜、水果的摄入
3、早睡早起
充足的睡眠对肝胆一样有利。尤其是睡好子午觉，在晚上十点的时候进入睡眠状态以及中午小憩，有利于肝经、胆经的正常运行，从而保持健康状态。
3、心态平和
肝主疏泄，暴怒、抑郁、压抑等不健康的情绪会使肝郁气滞、气血失调。平时在生活中保持平和的心态，避免生气以及情绪的波动。
4、适量运动
【“肝胆相照”，肝病患者为什么总会有胆囊的问题？】运动不仅仅可以提高机体免疫力，并且可以通过运动将身上的负面情绪及时排泄出去，对身体健康有着积极的作用。每天应走6000步左右。
6、定期复查
定期复查B超，血脂，及早发现胆囊相关疾病，注意监测。

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