世界高血压日：若犯了这4个错误，再怎么吃药都可能于事无补 _健康小知识

作为全球最常见、发病率最高的慢性病之一，高血压如今已经追着国人屁股满街跑。
据中国高血压年会调研数据显示：目前我国已有3亿左右的高血压患者，平均每4个成年人就有1人患高血压。
而需要注意的是，如今患者年龄更是呈年轻化趋势， 25-34岁的年轻女性中患有高血压的发病率已经超过20％。
正因高血压的严峻性，世界卫生组织也将每年5月17日设定为“世界高血压日” ，目的是希望能够引发人们对防治高血压的重视。

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一旦患上高血压，控制病情是关键
通常而言，高血压患者在早起的时候并没有明显症状，因此多数人都认为这种疾病无需治疗。
但实际上，一旦高血压出现明显症状，常常就会伴随着突发性心脏病、心力衰竭、中风等致命性疾病。
因此，高血压又称为“沉默杀手” 。
遗憾的是，原发性高血压是无法根治的，多数患者需要长期用药来控制血压，同时还需要坚持健康的生活方式，才能更好维持住正常的血压。

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但有患者在服药的时候，总发现自己血压始终无法控制下来，或许在服药过程中，他们可能陷入了这四种误区里面，从而导致高血压反复的升高。
1、不遵循医嘱服用药物
很多人对于高血压的认识并不深刻，大部分患者会认识高血压只是暂时的，只需要服用一段时间的药物把血压降下来就是达到治愈。
实际上，高血压是需要终身治疗的，所以患者需要每天按照医生的嘱咐服用相关的药物来进行治疗。
在服用药物的期间，就算身体的血压下降了，也不能够私自减少或者停止服药，一旦自己随便停药会导致体内的血压无法维持稳定状态，而且还会反复的波动，这样的情况对患者身体健康损伤是比较大的。
要注意要按时按量地服用药物，如果身体有什么异常，可以咨询医生后来调整药物剂量。

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2、情绪波动过大
高血压的出现和患者的个人情绪还是有比较密切的关系的，如果患者脾气比较大，容易经常生气，情绪波动过大等，都会导致高血压的出现和波动，难以降低。
特别是压力过大的时候，患者的精神过于紧张，同时也会影响到血压。对于高血压患者来说，拥有一个平和的心态是非常重要的。

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3、饮食不当
高血压和日常饮食关系比较大，很多时候一些高血压都是因为日常饮食不当而引起的。
比如患者如果长期进食高脂肪、高油和高盐类食物，就会影响到体内的血压水平，还会引发血栓的出现。
所以高血压患者在日常饮食中，要注意养成清淡饮食、多吃蔬菜和水果的好习惯。

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4、盲目使用保健品降压
现在市场上面有很多的保健品都打着可以降压的名头，而很多老年患者认为长期的服用药物对身体的伤害比较大。
而保健品对身体会比较好，所以宁愿去买高价的保健品来降压也不愿意服用降压药。
虽然某些保健品对于降压具有一定的辅助作用，但是却无法达到完全降压的效果，所以高血压患者不要盲目地相信保健品而放弃降压药，容易导致血压的上升和不稳定。