胃不好，哪些东西要少吃？这“3果2水1菜”伤胃特狠，不想胃烂成筛子，千万别贪嘴( 二 ) _健康小知识

尤其是对于胃炎、胃溃疡等胃病患者来说，其胃部多存在炎症损伤或创面，这种情况下，只吃一点辣椒，辣椒素也可能直接刺激创面，加剧损伤，导致病情加重。

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所以，一般人不要过量吃辣椒，对辣耐受度低的人，还有胃病患者，最好少碰辣椒。
建议：吃辣后，出现胃痛、烧心、反酸等不适，都是身体在发出预警，应马上停止吃辣。
看到这里，不少朋友可能会有“怨言”：怎么什么都不让吃啊？
当然不是一点都不能吃！
胃健康的人，适量吃没问题，但一定要有节制，否则把胃吃垮了，将来也要后悔；
胃本身不太好的，咱就别再“为难”它了，尽量避开这些难消化的、有刺激性的食物，真的很想吃的时候，吃一点点解解馋就行。
不想胃垮掉，这些坏习惯早点改
1、饮食不规律
现在的人，忙起来经常一顿饥一顿饱、三餐不定。
饥饿时，胃酸容易伤害胃壁，暴食时胃壁过度扩张，经常如此，容易造成急、慢性胃炎或溃疡。所以，平时还是要养成三餐定时定量的习惯。
2、负面情绪泛滥、过度劳累
研究表明，长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
还有，过度劳累也很伤胃，无论从事体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，导致胃病发生。

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3、嗜烟酗酒
酒精、烟草对胃粘膜的伤害是非常大的，它们还是明确的致癌物，劝大家尽量少碰。
4、不用公筷
幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌的元凶之一，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。
很多人没有使用公筷的习惯，聚餐时你一块筷子我一筷子的，只要饭桌上有一人感染，就可能传染整桌人。
5、滥用药物
不少药物久服都会损伤胃黏膜，常见的有阿司匹林、保泰松、地塞米松、红霉素等。大家用药要严格遵医嘱，不要自行乱买乱吃。
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