600号专家支招！马上要复工了，宅肥了不想出门？怕工作应付不了？和同事交流有点“社恐”？……( 二 )

接受这种感觉，给自己一段时间重新走近工作和同事。从擦身而过的一个微笑、一个热情的招呼开始，让情感升温， “距离感”自然会逐渐消融

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孩子在家学习，总是拖拖拉拉，我着急得不行，他却无动于衷，怎么催都没用，感觉要崩溃了，我该怎么办？
首先要明确是孩子拖拉还是家长太急。
如果是孩子的问题，先分析原因：是习惯还是新近出现的？是没兴趣还是周围诱惑太多？然后进行引导，比如早完成作业可以获得奖励。
如果是家长的问题，一是,可以选择让其他人去和孩子交流，沟通效果会更好些。二是,自行调整，觉察自己急躁时用数脉搏、做深呼吸、脑子里叫“停”等方式提醒自己，让情绪平静下来，然后观察其他人对孩子行为的反应。事后反思总结，看什么样的做法是最理性、合理的
孩子上中学，在家上网课，我们家长又复工了。我有点担心，没人监督他会偷懒，网课学习效率不高影响成绩，怎么办？
第一、培养孩子规律作息。制定时间表，适时检查孩子作业。
第二、眼不见为净。换个角度想，其实这些真实的场面每天都在学校里上演，只是你没看见罢了。孩子们一样在健康茁壮的成长，该学的知识也都没落下。
【600号专家支招！马上要复工了，宅肥了不想出门？怕工作应付不了？和同事交流有点“社恐”？……】第三、学会放手。不要总是紧紧地抓住孩子，有时松一点，会发现，原来孩子们完全能成为自己的主人。所以，既然复工，就专注于自己的工作吧。

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