有氧运动|所谓局部瘦身，是怎么忽悠的？( 二 ) 疾病

不过，减肥者一定要明白，吸脂术抽去的局部脂肪所占全身的比例并不大，不能大幅减轻体重，它更多的是被定义为一种整形术，而不是减肥法。对于爱吃少动的肥胖者来说，手术虽然可以减少一部分脂肪细胞，但并不表示剩下的脂肪细胞不会“吃”得更胖。由于身体其他部位的脂肪仍在，尤其是内脏脂肪无法去除，不能抱着预防糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病的希望来进行该手术。吸脂术后仍然要控制饮食，加强体育锻炼，塑身效果才能永久。
另外，凡是手术操作，都存在一定风险，感染、血肿、局部积液、损伤神经，甚至因电解质紊乱发生严重后果的，在临床上经常出现，要慎之又慎，不可盲目跟风。

美好体形，从小开始肥胖者之所以胖，是因为他们体内的脂肪细胞体积更大，含有更多油脂，数量更多。临床研究显示，一个成功减肥的成年人，脂肪细胞的体积大幅缩小，甚至可以达到原来的1/3但数量基本不会变化。而体重猛增的时候，脂肪细胞数目也不会增加。也就是说，成年后无论体重如何变化，脂肪细胞的数目基本保持不变，主要是脂肪细胞内油脂含量在改变，多由饮食结构不合理、暴饮暴食、缺乏运动等不良的生活方式导致。
但童年和青春期就不同了。这时人体快速发育，细胞迅速增多是发育的重要部分之一，脂肪细胞数也大幅增长。许多成年前就肥胖的人，拥有的脂肪细胞比别的同龄人更多，而且他们的脂肪细胞体积更容易增大，成年后肥胖的几率高达75%；如果小时候体形正常，长大后又有良好的生活习惯，肥胖的几率则只有10% 。到青春期后，雌、孕激素会刺激脂肪细胞增长，脂肪堆积，也会对体形有影响。
基因、激素、童年生活习惯等因素决定了我们脂肪的多少和分布，成年后的生活饮食习惯决定了我们的最终体形。脂肪总是热爱女人的大腿、臀部和男人的腰部，当过多的脂肪把身体“撑”起来，女性就像一只梨子，男人像一个苹果，再怎么减肥，也只是变成小号的“梨子”和“苹果” 。
通常，脂肪影响了“梨子”们的美观，因此她们热衷减肥，表现得甚为疯狂，无所不用其极，衍生出不少局部瘦身的伪科学。不过，她们的脂肪多在皮肤下面，而“苹果”才是真正危险的，他们的脂肪多是臭名昭著的内脏脂，包裹着重要脏器，打乱身体正常的代谢机制，危险指数非常高。
所谓的局部瘦身法纯属虚构， “梨子”不必过分强求；反而“苹果”更该改善生活习惯，多吃粗粮蔬菜，控制食量，多做运动，努力缩小“码数” 。儿童的体形也要引起家长们注意，与其在日后花时间、精力去减肥塑身，不如现在就开始拒绝炸鸡腿、薯条、可乐，督促孩子们多锻炼。