【穴位|大肠经下廉穴,肘关节疼痛的有效治疗穴位】今天 , 和大家聊聊一个好多人都会忽略了的穴位 , 手阳明大肠经的下廉穴 , 一个善治肘关节疼痛的穴位 。 下廉穴出《针灸甲乙经》 , 在古籍《圣济总录》中 , 又被称为手下廉 。 其下者 , 与上相对也 , 也就是指下方的意思 。 廉就是廉洁清明的意思 。 所以下廉、手下廉是指本穴物质为温溜穴传来的水湿云气 , 此水湿云气在本穴所处的位置是在天之天部 , 而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静 , 故名下廉 。
上文说过 , 下廉穴是善于治疗肘关节疼痛的穴位 。 这个主要是通过下廉穴来调理阳明经气血 , 治疗循经病变而实现的 。 手阳明大肠经循行肘臂部 , 所以通过下廉穴调节其气血 , 可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效 。
本穴的位置还是位于人体前臂部 。 《针灸学》记载 , 本穴在在前臂 , 肘横纹下4寸 , 阳溪与曲池连线上 。 但是古籍《医学入门》也有“在曲池前五寸”的说法 。 现在基本以肘下4寸为标准 。 其又有一简便的取穴方法 , 我们可以先找出曲池穴和阳溪穴(不作介绍) , 之后把两穴连线 , 这边线的上1/3即为此穴了 。
本穴保健可选用针灸、艾灸、推拿等方法 。 在这还是详细介绍下推拿的具体手法 。 我们找出穴位后 , 可以用拇指指腹按压下廉穴 , 然后以顺时针揉按本穴 , 注意按压时力度要适中 , 每次按摩5分钟 , 每日2次 。 除此之外 , 我们也可以用食指、中指、无名指并拢 , 拍打此穴 。 这样的按摩手法 , 对缓解“网球肘”、肘关节炎等肘关节疼痛疾患具有良好的效果 。
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