茶水和白开水的区别在哪？长期喝茶与只喝白开水的人，谁会更健康微量元素

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水又被誉为生命之源，在地球上，任何生物都离不开水，人类也不例外。我们都知道，人体中的水分占比高达70% ，因此，水对于任何人来说都是至关重要，在日常生活中，我们要及时给身体补充水分。相反，若是长期不喝水，就可能导致身体出现严重脱水的现象，情况严重的还可能诱发炎症，从而给身体健康带来威胁。

在日常生活当中，有的人喜欢喝白开水，而有的人则选择通过喝茶的方式来给身体补充水分，那么选择这两种不同方式的人，谁的身体更好呢？若想回答这个问题，我们首先要了解白开水与茶水之间的区别。
生活中喜欢饮用白开水的人，通常都会将饮用水通过高温煮沸，随后将其放至温热再进行饮用。在这个过程当中，水中的有害微生物几乎能够被杀灭，大家可以放心饮用。同时，白开水当中还含有一些微量元素，这些物质对身体是有益处的。在日常生活当中，大家最好选择饮用白开水而不是瓶装矿泉水，这是因为矿泉水当中基本上不含微量元素，若是长期饮用就可能导致身体中的微量元素缺少，从而给健康造成威胁。

相对人无色无味的白开水来说，茶水更具口感，大多数茶饮虽然喝起来略带苦涩，但却会散发出一种茶香味，这种气味能够在一定程度上改善茶饮的口感。一般来说，经常饮茶能够帮助人们提神醒脑，对于上班族来说，喝茶还可以使人保持精力旺盛，从而提升工作效率。
相对于白开水来说，茶水当中含有一种名为茶多酚的特殊物质，这种物质具有一定的营养价值，能够起到养生的效果。此外，茶多酚还具有延缓衰老、控制“三高”水平的作用。而白开水当中没有任何的添加成分，因此更适合大众。在这里建议一些患有特殊疾病的病人，平时最好饮用白开水，这或许对疾病的恢复更加有利。此外，对于经常饮茶的朋友来说，建议在下午6点以后尽量不要大量饮用茶水，因为茶水能够起到提神醒脑的作用，在此时段若是继续饮茶，就有可能影响到晚上的睡眠质量。

总的来说，无论是白开水还是茶饮，都能够起到为身体补充水分的作用，大家平时可根据自身的具体情况来自行选择。在这里需要注意的是，对于成年人来说，身体中的水分流失速度较快，因此，大家在平时的生活当中，一定要注意保证水分的摄入量，一般来说，成年人每日的水分摄入量应该保持在1800-2000ml ，这样才能满足身体的每日所需。
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