降低|良医 | 一吃辣就拉肚子正常吗？( 二 ) 规律|来源|效果|口腔|辣椒|V罗

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说起来，很多朋友吃火锅会点上一个可乐，目的是解辣。不过大部分解辣办法其实根本达不到效果，比如一些餐馆里售卖的冰饮如酸梅汤，顶多也只能让口腔的温度降低，对味觉的敏感度降低。
前面我们已经知道了吃辣其实吃的是辣椒中的辣椒素，而辣椒素是脂溶性的，而非水溶性的。所以真正想解辣，用香油或牛奶（含脂）漱下口再吐出来，口腔中的大部分辣椒素可以跟随油脂清理出口腔，效果更胜一筹。

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当然，如果你是特别容易拉肚子的体质，那么还是要尽量避免食用一些油炸或者高脂肪的食物，降低吃辣的程度或者频率。
此外，日常生活中注意保暖，特别是肚脐等易受凉部位要更加注意。养成规律锻炼的习惯，改善胃肠道血液循环，增强身体免疫力，也能够避免常常腹泻的困扰。
资料来源：科普中国、新华网、澎湃、丁香医生等
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