所以不要相信所谓的“辟谷养生” ， 少买粗粮饮料来喝 。
小贴士血脂高的人 ， 除了要知道要少吃或者不吃哪些食物外 ， 还要积极通过饮食调理来降血脂 。 比如平时可以用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材 ， 按照配方组合制作成青钱柳牛蒡茶 ， 对降低血脂 ， 血糖 ， 血压以及养护心血管都大有帮助 。
总之 ， 血脂高的人 ， 要对饮食格外注意 ， 既要少吃不利于血脂的食物 ， 又要吃一些有益于降血脂的食物 ， 这样才能控制好血脂 ， 摆脱高血脂的困扰 。
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