这是世卫公布的10大不健康食物，很多人爱吃，尤其 _健康小知识

对一个吃货而言，食物就是快乐的源泉，什么好吃的都想尝尝，看见好吃的根本挪不开眼，管不住嘴，发达的网络，便利的交通，全国各种各样的美食也都能尽收眼底，光是想想都觉得美，真想尝遍各地各色各样的美食。

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对嘴来说只要是美味的就是好吃的，但对身体来说却不是这样的，嘴觉得很好吃，但不一定就是好的，很多食物虽然很好吃，但却不健康，往往不健康的食物还很受欢迎，这是因为这些食物放了很多调味品，麻痹了味蕾，久而久之我们就觉得这就是美食该有的味道。

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下面跟大家分享一下世卫公布的10大不健康食物，很多人都爱吃，尤其是最后2种，看看有没有你爱吃的，是时候管管嘴了。

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一、油炸类食物
油炸类食物不仅受大人的喜欢，更受小朋友的喜欢，油炸后的食物更香，更美味，但长期吃不利于健康，食物在油炸的过程中不仅营养成分被破坏，而且还会产生丙烯酰胺，研究表明丙烯酰胺可以致癌。

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二、腌制食物
腌制食物含盐量比较大，会转化成亚硝酸铵与人体内各类物质发生作用，生成致癌的物质亚硝胺，亚硝胺是是强致癌物，是最重要的化学致癌物之一，是四大食品污染物之一。它不仅存在于食物中，还存在于化妆品、啤酒、香烟中。
三、加工肉类食物
例如火腿肠等各种加工的肉制品，这类食物的添加剂比较多，为了降低成本，很多商家会用各种肉类的香精模拟肉的味道，潜在的危险非常大。

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四、罐头类食物
在很多食品安全检查中，罐头类食物都被拉进了黑名单，罐头存在着严重的安全隐患，如二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂等等。吃罐头还不如吃点新鲜的水果、蔬菜，或者自己做点罐头。

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五、饼干类食物
饼干中的香精、色素等添加剂使用过多，热量高营养少，自己做过饼干就知道一般饼干是用面粉和黄油做成的，黄油的成本不便宜，我们用脚趾头想想都知道生产商不会用好的黄油。

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六、方便面
方便面是一种营养比较单一的食物，大多数方便面是油炸的，吃多了不利于健康。
七、冷冻甜食类食物
像植物奶油蛋糕、植物奶油冰淇淋这些不仅含有反式脂肪酸，而且还是高热量食物，尤其对儿童来说，食用过量会影响生长发育。

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八、果脯、蜜饯类食物
果脯、蜜饯类食物是典型的高盐高糖食物，添加剂非常多，例如甜蜜素、胭脂红、柠檬黄、甜味剂和着色剂等，这些都不利于健康。
九、汽水可乐类
【这是世卫公布的10大不健康食物，很多人爱吃，尤其】汽水、可乐中含有大量的磷酸、碳酸，影响钙的发育，糖分也极其高，尤其对孩子来说危害非常大。
十、烧烤类食物
烧烤类食物中含有三大致癌之首的苯并芘，苯并芘是一种常见的高活性间接致癌物和突变原，危害不言而喻，长期吃隐患非常大。