世界卫生组织|近三年全国茶叶抽检，农药残留超标让人担心，喝茶是养生还是养癌( 二 ) 世界卫生组织

喝茶之前可以用热水淋洗茶叶，能去除茶叶上的杂质、尘垢，也能洗去部分的茶叶农药残留。但一些农药成分为有机磷的，多为脂溶性、不溶于水，通过洗茶也难以洗掉。建议在喝茶的时候要注意只喝茶水、不嚼茶叶，不要一天到晚就一泡茶叶，要经常更换，做好这些相对是比较安全的。

?在生活中，我们常见的茶叶有非常多的类别，很多人在选择茶叶的时候不禁挑花了眼，不知道自己适合哪一种。别急，小艾这就带你来具体的了解。

四、不同体质喝不同茶，看看你喝对了吗？中国科学院的专家高峰表示，不同体质的人群在日常要选择的茶叶不同，大致可分为五个类别。 1、绿茶、苦丁茶
这两种茶适合容易上火的人，绿茶内富含茶多酚，且是不发酵的茶，具有帮助改善上火症状的作用。而苦丁茶性寒，可散风热、除烦渴，对于咽喉干痛、两眼红赤以及口舌生疮具有一定辅助缓解效果。
2、红茶、普洱
体质虚寒的人群适合饮用红茶和普洱茶，其中红茶是经过发酵制成，相较于绿茶，红茶对于肠胃的刺激性较小。且红茶性温，可帮助暖胃。普洱茶同样也是温性的茶，对于体质虚寒的人群而言比较合适。
3、菊花茶、枸杞
经常用眼的人群适合饮用菊花和枸杞茶，菊花对于用眼过度、肝火旺盛引起的双眼干涩具有一定的缓解效果。枸杞内含有的玉米黄素可以在视网膜上大量累积，减少紫外线刺激保护视神经。

?4、陈皮、乌龙
消化不良的人可以选择陈皮和乌龙茶，中医认为陈皮性温，对消化不良等不适具有辅助缓解作用。乌龙茶则是一种半发酵茶，含有茶多酚、单宁酸、植物碱等活性成分，可帮助消食去腻。
5、薄荷茶、山楂茶
胃胀气的人可以选择喝薄荷、山楂茶，薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目的作用，多用于辅助治疗胃胀气。山楂则具有健脾开胃、消食化积的作用，对于胃胀气的人群而言很适合。茶是一种健康饮品，建议大家平时购买茶叶从正规市场购买，不买三无产品，尽量降低买到有农药残留茶叶的概率，不要因噎废食，对茶产生误解。
参考资料：
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吴梅黎小椿罗杨合.茶叶农药残留与常用检测方法[J
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高峰.根据体质科学喝茶[J
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近三年全国茶叶抽检数据报告：徽雲、陆仙等曾出问题，农药残留值得关注.消费者报道.2022.02.23
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中国茶业大会五峰开幕，院士陈宗懋谈茶叶农残：放心喝.极目新闻.2017.9.15
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每周至少喝3次茶更长寿.新华网.2020.1.15
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